Le psyllium est riche en fibres (70% de fibres solubles et 30% de fibres insolubles). Il est essentiellement composé de mucilages (substances végétales capables d’absorber 8 fois leur volume en eau). Les fibres « solubles » ne sont pas absorbées par le corps. Lorsqu’on les mélanges à de l’eau, elles forment un gel. Celui-ci se déplace le long du tube digestif en éliminant les toxines, ainsi cela va aider notre corps à évacuer plus facilement les déchets, favorisant la régularité des selles, empêchant l’accumulation de gaz et ramollissant les selles.
Le psyllium renferme des prébiotiques, qui augmentent le nombre de bactéries dans notre intestin, qui sont bien sûr bénéfiques pour notre santé.
Bienfaits du psyllium :
- Bon contre la constipation et la diarrhée
- Aide à perdre du poids (réduit la sensation de faim)
- Abaisse le taux de sucre dans le sang et réduit le risque de diabète
- Réduit le taux de cholestérol
- Réduit ballonnements, flatulences et troubles digestifs
Conseils d’utilisation :
Les premiers jours commencer par les plus petites doses et augmentez progressivement la quantité jusqu’à obtenir le résultat souhaité. Lorsque vous mettez le psyllium dans votre verre, mélanger puis buvez rapidement. Veuillez à toujours prendre un verre d’eau après la prise de psyllium.
Pour la constipation prenez 1 à 3 cuillère a café par jour (dans de l’eau)
Pour la diarrhée 1 cuillère à soupe, 1 à 3 fois par jour (dans de l’eau)
Syndrome du colon irritable : prendre 1 cuillère avant chaque repas (dans de l’eau)
Contenance et provenance :
Sachet de 200gr en provenance d’Inde.
