Jengibre Bio (120 cápsulas)

El jengibre es conocido por ser una especia que aporta un sabor muy característico a los alimentos. Es especialmente apreciado en la cocina asiática y desprende un aroma fácilmente reconocible.

También se utiliza desde hace siglos por sus propiedades tradicionales en la India y China.

Además de su interés culinario, también es apreciado por sus posibles efectos sobre el organismo.

Se consume con frecuencia en forma de complemento alimenticio elaborado a partir de polvo de rizoma, como en este complemento «Jengibre Bio». El polvo de jengibre utilizado procede exclusivamente de agricultura ecológica.

Principios activos del Jengibre

Estos son algunos de los beneficios que podrían asociarse al jengibre, de acuerdo con los datos disponibles en la literatura científica:

• Ayuda a reducir las náuseas y las sensaciones de malestar digestivo (1)
• Favorece la digestión y podría contribuir a acelerar el vaciado gástrico (2)
• Presenta propiedades antiinflamatorias que podrían ayudar a reducir determinadas molestias articulares (3)
• Presenta propiedades antioxidantes estudiadas por su acción frente al estrés oxidativo (4)
• Podría contribuir al mantenimiento de una presión arterial equilibrada (5)
• Podría contribuir a un mejor equilibrio de la glucemia y del metabolismo lipídico (6)

Atención: estos puntos no constituyen declaraciones de propiedades saludables y se proporcionan únicamente con fines informativos a partir de los datos científicos disponibles. Los resultados pueden variar según las dosis, la forma de jengibre utilizada y las poblaciones estudiadas. Nada sustituye una consulta con su médico y no debe sustituir ningún tratamiento por este producto ni por ningún otro.

Notas

(1) Reducción de las náuseas

• Tianthong W, et al. Ginger for treating nausea and vomiting: an overview of systematic reviews and meta-analyses. International Journal of Food Sciences and Nutrition. 2024;75(1):1-14. (15 metaanálisis)
• Ernst E, Pittler MH. Efficacy of ginger for nausea and vomiting: a systematic review of randomized clinical trials. British Journal of Anaesthesia. 2000;84(3):367-371. (ensayos aleatorizados)

(2) Digestión y vaciado gástrico

• Hu ML, et al. Effect of ginger on gastric motility and symptoms of functional dyspepsia. World Journal of Gastroenterology. 2011;17(1):105-110. (vaciado gástrico acelerado)
• Wu KL, et al. Effects of ginger on gastric emptying and motility in healthy humans. European Journal of Gastroenterology & Hepatology. 2008;20(5):436-440. (mejora de la motilidad gástrica)

(3) Propiedades antiinflamatorias y bienestar articular

• Bartels EM, et al. Efficacy and safety of ginger in osteoarthritis patients: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Osteoarthritis and Cartilage. 2015;23(1):13-21. (5 ensayos, 593 pacientes)
• Jalali M, et al. The effects of ginger supplementation on markers of inflammatory and oxidative stress: A systematic review and meta-analysis of clinical trials. Phytotherapy Research. 2020;34(8):1723-1733. (reducción de marcadores inflamatorios)

(4) Propiedades antioxidantes

• Sheikhhossein F, et al. Effects of ginger supplementation on biomarkers of oxidative stress: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Clinical Nutrition ESPEN. 2021;45:111-119. (11 ensayos aleatorizados)
• Rjabi S, et al. Antioxidant and anti-inflammatory effects of ginger supplementation in adults: a GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis of randomised controlled trials. Inflammopharmacology. 2025. (29 ensayos aleatorizados)

(5) Presión arterial y salud cardiovascular

• Hasani H, et al. Does ginger supplementation lower blood pressure? A systematic review and meta-analysis of clinical trials. Phytotherapy Research. 2019;33(6):1639-1647. (6 ensayos aleatorizados)
• Ginger Supplementation and Blood Pressure in Adults: A GRADE-Based Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. 2026. (12 ensayos, efecto moderado)

(6) Glucemia y metabolismo lipídico

• Zhu J, et al. Effects of Ginger on Type 2 Diabetes Mellitus and Components of the Metabolic Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2018. (10 ensayos, 490 participantes)
• Asghari-Jafarabadi M, Khalili L. The Effect of Ginger on Improving Blood Lipids and Body Weight: A Systematic Review and Multivariate Meta-analysis of Clinical Trials. Current Pharmaceutical Design. 2022. (26 ensayos clínicos)
• Meta-analysis of the effects of ginger supplementation on glycemic control, blood pressure and lipid profile in patients with type 2 diabetes. 2026. (13 estudios, efectos metabólicos moderados)