Descripción

Presente especialmente en las ostras, la carne roja, los cereales integrales y las legumbres, el zinc debe obtenerse regularmente a través de la alimentación o, cuando sea necesario, mediante suplementación.

Contribuye especialmente al funcionamiento normal del sistema inmunitario y al mantenimiento de la piel, el cabello y las uñas en condiciones normales. Puede incorporarse de forma puntual o durante periodos más prolongados según las necesidades y la ingesta alimentaria.

Una ingesta insuficiente de zinc puede repercutir especialmente en el sistema inmunitario, la piel, el cabello o las uñas.

Beneficios del Zinc

El zinc es un oligoelemento esencial que interviene en numerosas funciones del organismo:

Defensas naturales: el zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. (1)
Piel: contribuye al mantenimiento de la piel en condiciones normales. (2)
Cabello: contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales. (2)
Uñas: contribuye al mantenimiento de las uñas en condiciones normales. (2)
Protección antioxidante: el zinc contribuye a proteger las células frente al estrés oxidativo. (3)
Función cognitiva: contribuye a la función cognitiva normal. (4)

Atención: los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. Respetar la dosis diaria recomendada.

Notas

(1) Defensas naturales

European Commission. EU Register of Nutrition and Health Claims – Zinc contributes to the normal function of the immune system. Regulation (EU) No 432/2012.
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to zinc. EFSA Journal. 2009;7(9):1229.

(2) Piel, cabello & uñas

European Commission. EU Register of Nutrition and Health Claims – Zinc contributes to the maintenance of normal skin, hair and nails. Regulation (EU) No 432/2012.
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to zinc. EFSA Journal. 2010;8(10):1819.

(3) Protección antioxidante

European Commission. EU Register of Nutrition and Health Claims – Zinc contributes to the protection of cells from oxidative stress. Regulation (EU) No 432/2012.
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to zinc. EFSA Journal. 2009;7(9):1229.

(4) Función cognitiva

European Commission. EU Register of Nutrition and Health Claims – Zinc contributes to normal cognitive function. Regulation (EU) No 432/2012.
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to zinc. EFSA Journal. 2009;7(9):1229.