Quel sont les effets de l’huile de nigelle sur les allergies ?
L’huile de nigelle est étudiée pour ses effets potentiels sur les allergies, notamment la rhinite allergique et l’asthme.
Certaines recherches suggèrent qu’elle pourrait aider à réduire certains symptômes allergiques et à améliorer le contrôle de l’inflammation respiratoire.
Pour comprendre ces effets, il faut d’abord voir ce qu’est l’huile de nigelle, sa place dans les médecines traditionnelles et ce que disent les études scientifiques.
Ce qu’il faut retenir :
- L’huile de nigelle est une huile végétale extraite des graines de Nigella sativa.
- Elle est généralement obtenue par pression à froid.
- Elle est centrale dans la médecine prophétique, reconnue en ayurvéda et absente de la médecine chinoise classique.
- Plusieurs études suggèrent des effets possibles sur les allergies et l’asthme.
- Elle est souvent consommée en petite quantité pendant la saison des allergies.
C’est quoi l’huile de nigelle ?
L’huile de nigelle est une huile végétale extraite des graines noires de la plante Nigella sativa, connue et utilisée depuis des siècles dans différentes traditions.
Elle est obtenue par pression à froid des graines, un procédé qui permet de conserver ses composés naturels.
La nigelle sous forme d’huile se consomme est généralement consommée en petite quantité ou s’applique sur la peau et les cheveux pour des usages alimentaires et traditionnels.
La nigelle dans les médecines traditionnelles
Depuis des siècles, la nigelle est utilisée dans plusieurs traditions médicales, mais sa place et son importance varient fortement selon les cultures.
Dans la médecine prophétique islamique (Tibb an-Nabawi), la nigelle occupe une place majeure comme remède traditionnel, notamment mentionné dans les recueils de hadiths Sahih al-Bukhari et Sahih Muslim, où il est rapporté que la graine noire contient une guérison pour de nombreuses maladies à l’exception de la mort.
Dans la médecine ayurvédique indienne, la nigelle (Nigella sativa), appelée notamment Upakunchika ou Krishna jeeraka, est considérée comme une plante médicinale digestive et stimulante, et elle est décrite dans plusieurs textes classiques de la matière médicale comme le Charaka Samhita et le Bhavaprakasha.
La nigelle n’est pas une plante importante de la médecine traditionnelle chinoise et elle n’apparaît pas dans les grands classiques comme le Shennong Ben Cao Jing.
En bref : La nigelle est centrale dans la médecine prophétique, reconnue en ayurvéda, mais absente de la médecine chinoise classique.
Les études sur les effets de la nigelle sur les allergies
Plusieurs études scientifiques se sont penchées sur les effets potentiels de la nigelle sur les allergies, notamment la rhinite allergique et l’asthme.
Effets possibles de la nigelle sur les symptômes d’allergie saisonnière
Une étude clinique randomisée en double aveugle a étudié l’impact d’une huile standardisée de nigelle chez des personnes souffrant de rhinite allergique saisonnière. Les chercheurs ont observé si cette supplémentation pouvait aider à réduire les symptômes typiques des allergies.
Les résultats de l’étude suggèrent notamment :
- Une réduction du score global des symptômes nasaux, ce qui indique une amélioration générale de l’état des participants.
- Une amélioration des symptômes oculaires souvent associés aux allergies saisonnières.
- Une bonne tolérance du produit pendant toute la durée de l’essai.
Sources : A randomized, double-blind, placebo-controlled study to evaluate the benefits of a standardized Nigella sativa oil containing 5% thymoquinone in reducing the symptoms of seasonal allergy, Anju Majeed, Shaheen Majeed, Avinash Kadasiddappa Parameswarappa et al. (2024).
Analyse globale des études sur la nigelle et la rhinite allergique
Des chercheurs ont analysé plusieurs essais cliniques afin de mieux comprendre l’intérêt potentiel de la nigelle dans la prise en charge de la rhinite allergique.
Les données regroupées dans cette analyse montrent :
- Une amélioration globale de la réponse au traitement chez les patients atteints de rhinite allergique.
- Une réduction des symptômes nasaux comme les éternuements, l’écoulement nasal ou la congestion.
- Un profil de sécurité considéré comme globalement satisfaisant dans les essais analysés.
- Les auteurs soulignent toutefois que le nombre d’études reste limité et que des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Sources : Meta-analysis of randomized controlled trials assessing the efficacy of Nigella sativa supplementation for allergic rhinitis treatment, Y He, X Hu, L Chang, S Liu, L Lv, G Qin, L Jiang (2024).
Nigelle et amélioration du contrôle de l’asthme allergique
Une étude randomisée en double aveugle a évalué l’effet d’une supplémentation en nigelle chez des patients souffrant d’asthme.
Les observations rapportées dans l’étude incluent :
- Une amélioration du score ACT, un indicateur utilisé pour mesurer le niveau de contrôle de l’asthme.
- Une diminution des éosinophiles sanguins, des cellules souvent élevées dans les maladies allergiques.
- Une tendance à l’amélioration de certains paramètres respiratoires mesurant la fonction pulmonaire.
Sources : Nigella sativa supplementation improves asthma control and biomarkers: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial, A. Koshak, L. Wei, E. Koshak et al. (2017).
Effets observés sur la fonction pulmonaire chez des personnes asthmatiques
Une autre étude clinique randomisée s’est intéressée à l’utilisation de la nigelle en complément du traitement classique chez des patients souffrant d’asthme partiellement contrôlé.
Les chercheurs ont notamment observé :
- Une amélioration de certains indicateurs de la fonction pulmonaire au cours de l’étude.
- Une évolution favorable de plusieurs marqueurs inflammatoires liés à l’asthme.
- Une amélioration du score ACT qui mesure le contrôle global de la maladie.
- Une diminution du nombre d’exacerbations dans l’un des groupes ayant reçu la supplémentation.
Sources : Effect of Nigella sativa supplementation on lung function and inflammatory mediators in partly controlled asthma: a randomized controlled trial, A. M. Salem et al. (2017).
Ce que disent les études combinées sur la nigelle et l’asthme
Une méta-analyse a examiné plusieurs essais randomisés pour mieux comprendre les effets de la nigelle sur différents indicateurs de l’asthme.
L’analyse met en évidence :
- Une amélioration du score ACT indiquant un meilleur contrôle des symptômes.
- Une amélioration du VEMS (FEV1), un paramètre important pour mesurer la capacité respiratoire.
- Un effet moins clair sur d’autres indicateurs respiratoires comme le débit expiratoire de pointe.
Sources : The efficacy of Nigella sativa supplementation for asthma control: a meta-analysis of randomized controlled studies, A. Han et al. (2020).
Résultats généraux des recherches sur la nigelle et les maladies allergiques
Une revue scientifique s’est penchée sur l’ensemble des recherches portant sur la nigelle dans les troubles respiratoires et allergiques.
Les différentes études évoquent notamment :
- Des effets potentiels liés à la relaxation des voies respiratoires.
- Des propriétés anti-inflammatoires et anti-histaminiques observées dans certains travaux.
- Des améliorations rapportées dans plusieurs études cliniques sur les symptômes allergiques et certains biomarqueurs.
Sources : Clinical and experimental effects of Nigella sativa and its constituents on respiratory and allergic disorders, Z. Gholamnezhad et al. (2019).
Comment utiliser l’huile de nigelle pour profiter de ses bienfaits ?
L’huile de nigelle est généralement utilisée par voie orale pour les allergies saisonnières, car les études portent principalement sur sa consommation interne.
- Prendre environ une demi à une cuillère à café d’huile de nigelle par jour pendant la période d’allergies.
- Elle peut être consommée pure ou mélangée à un peu de miel pour adoucir son goût.
Une prise quotidienne pendant la saison des pollens est généralement recommandée afin d’accompagner la période où les symptômes allergiques apparaissent.
