Guarana Bio (120 Gélules)

Le guarana, originaire d’Amazonie, est une plante naturellement riche en caféine.

Cultivé en agriculture biologique, il est traditionnellement utilisé pour accompagner les périodes où l’on recherche énergie, vigilance et dynamisme.

Sous forme de gélules, il s’intègre facilement à une routine quotidienne avec un dosage simple et pratique.

Bienfaits du Guarana Bio

Originaire d’Amazonie, le Guarana (Paullinia cupana) est particulièrement apprécié pour sa richesse naturelle en caféine :

• Tonus & vitalité : la caféine naturellement présente dans le Guarana exerce une action stimulante sur le système nerveux central. (1)
• Vigilance : la caféine est étudiée pour son effet sur l’état d’éveil et la diminution de la somnolence. (1)
• Attention & réactivité : une méta-analyse d’essais cliniques sur le Guarana observe une légère amélioration du temps de réaction lors de tâches cognitives. (2)
• Performance mentale : plusieurs études ont exploré l’intérêt du Guarana sur l’attention et les performances cognitives, avec des résultats variables selon les doses et les préparations. (2)
• Journées intenses : grâce à sa teneur naturelle en caféine, le Guarana est particulièrement adapté aux périodes où l’on recherche un soutien stimulant. (1)

Attention : ce produit apporte 45 mg de caféine par dose journalière recommandée. Éviter sa consommation le soir et tenir compte des autres sources de caféine consommées dans la journée. Déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes.

Notes

(1) Caféine, vigilance & stimulation

• European Food Safety Authority. Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal. 2015;13(5):4102.
• European Food Safety Authority. Caffeine – Topic overview.

(2) Guarana & performances cognitives

• Hack B, Penna EM, Talik T, Chandrashekhar R, Millard-Stafford M. Effect of Guarana (Paullinia cupana) on Cognitive Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2023;15(2):434. doi:10.3390/nu15020434.
• Talik TN, Penna EM, Hack BP, Harp A, Millard-Stafford M. Effects of Acute Guarana (Paullinia cupana) Ingestion on Mental Performance and Vagal Modulation Compared to a Low Dose of Caffeine. Nutrients. 2024;16(12):1892. doi:10.3390/nu16121892.
• Haskell CF, Kennedy DO, Wesnes KA, Milne AL, Scholey AB. A double-blind, placebo-controlled, multi-dose evaluation of the acute behavioural effects of guaraná in humans. Journal of Psychopharmacology. 2007;21(1):65-70.