Les feuilles de séné font-elles maigrir ?
Il n’existe aucune preuve scientifique tirée d’études permettant d’affirmer que les feuilles de séné permettraient de maigrir.
Cela ne veut pas dire que les feuilles de séné ne font pas maigrir de manière définitive, mais plutôt que rien ne l’a prouvé à ce jour.
Les pertes de poids provoquées cet ingrédient naturel qui peuvent être constatées sont plutôt liées au fait que les celles sont produites plus fréquemment et que cela aide aussi à perdre beaucoup d’eau.
À contrario, utilisez les feuilles de séné en cas de constipation pour faciliter votre transit.
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Aucun essai clinique sur la perte de poids
Aucune étude scientifique n’a été faite sur le séné seul pour en déduire son efficacité sur la perte de poids.
Les seules données publiées portent sur la constipation et son effet sur les intestins.
Concrètement, rien ne permet d’affirmer une perte de graisse provoquée par une consommation de Sana Makki.
Des études sur les animaux
Des études ont permis d’étudier sur les animaux les propriétés des feuilles de séné, mais cela n’est pas transposable directement à l’être humain
Cela nécessite plus d’exploration et des tests chez les humains.
Chez des rats nourris avec un régime gras, la poudre de feuilles de séné a limité la prise de poids, réduit la graisse viscérale, amélioré le profil lipidique sanguin et diminué la stéatose hépatique.
Étude : Ameliorative effect of Senna alexandrina Mill. leaves powder on lipid profile, oxidative stress and inflammation in rats fed a high-fat diet – PLoS One, 2021, Alhaj NA et al.
L’administration d’extrait de Senna alata à des souris obèses a réduit la lipogenèse, diminué l’accumulation de graisses et amélioré la sensibilité à l’insuline.
Étude : Anti-lipogenic effect of Senna alata in high-fat-diet-induced obese mice – Clinical Phytoscience, 2017, Azlan A et al.
Chez des souris obèses, le sennoside A a amélioré la sensibilité à l’insuline, modulé le microbiote intestinal et stimulé la sécrétion de GLP-1, suggérant un potentiel rôle dans la régulation métabolique.
Étude : The therapeutic potential of sennoside A in metabolic diseases via gut microbiota modulation – Frontiers in Pharmacology, 2021, Li X et al.
Les effets sur le poids des feuilles de séné
Les feuilles de séné sont connues pour avoir un effet laxatif :
- il accélère le transit intestinal
- il réduit la réabsorption d’eau
La baisse du poids s’explique donc uniquement par une perte du contenu intestinal ainsi qu’une présence de moins d’eau dans votre corps.
Mise en garde
Il existe un grand danger pour votre santé si vous utilisez un laxatif pour essayer de perdre du poids.
En effet, les feuilles de séné en sont un et ne doivent être utilisés qu’à très court terme.
En cas d’utilisation prolongée, vous risquez des effets secondaires comme des crampes et diarrhées.
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