Invocations contre l’angoisse

L’invocation la plus connue et authentique à prononcer en cas d’angoisse est la suivante :

« Nul n’est en droit d’être adoré si ce n’est Allah, l’Immense, le Doux. Nul n’est en droit d’être adoré si ce n’est Allah, Seigneur du Trône immense. Nul n’est en droit d’être adoré si ce n’est Allah, Seigneur des cieux, Seigneur de la terre et Seigneur du Trône noble. »

لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ العَظِيمُ الحَلِيمُ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ رَبُّ العَرْشِ العَظِيمِ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ رَبُّ السَّمَاوَاتِ وَرَبُّ الأَرْضِ وَرَبُّ العَرْشِ الكَرِيمِ

Lā ilāha illā Allāhu al-ʿAẓīmu al-Ḥalīm, lā ilāha illā Allāhu Rabbul-ʿArshil-ʿAẓīm, lā ilāha illā Allāhu Rabbus-samāwāti wa Rabbul-arḍi wa Rabbul-ʿArshil-Karīm.

Source : hadith authentique rapporté par Al-Bukhari et Muslim (Riyad as-Salihin, hadith 1502).

Invocation quand on se sent dépassé

Il existe une autre invocation quand on se sent dépassé par des évènements et qu’on est stressé :

« Ô Allah, j’espère Ta miséricorde. Ne me laisse pas à moi-même, ne serait-ce que le temps d’un clin d’œil. Rectifie toute ma situation. Nul n’est en droit d’être adoré si ce n’est Toi. »

اللّهُـمَّ رَحْمَتَـكَ أَرْجـو فَلا تَكِلـني إِلى نَفْـسي طَـرْفَةَ عَـيْن، وَأَصْلِـحْ لي شَأْنـي كُلَّـه لَا إِلَهَ إِلَّا أنْـت

Allahumma rahmataka arju, fala takilni ila nafsi tarfata ‘ayn, wa aslih li sha’ni kullah, la ilaha illa Ant.

Source : Hadith bon rapporté par Abu Dawud et Ahmad, authentifié comme bon par Al-Albani dans Sahih Abi Dawud (Hisn al-Muslim, invocation 123).

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Invocation contre l’angoisse matin et soir

Autre invocation intéressante, celle à dire le matin et le soir contre l’angoisse :

« Ô Vivant, ô Celui qui subsiste par Lui-même et qui maintient toute chose, par Ta miséricorde je cherche secours. Rectifie toute ma situation et ne me laisse pas à moi-même, ne serait-ce que le temps d’un clin d’œil. »

يا حَـيُّ يا قَيّـومُ بِـرَحْمَـتِكِ أَسْتَـغـيث ، أَصْلِـحْ لي شَـأْنـي كُلَّـه ، وَلا تَكِلـني إِلى نَفْـسي طَـرْفَةَ عَـين

Ya Hayyu ya Qayyum, bi rahmatika astaghith, aslih li sha’ni kullah, wa la takilni ila nafsi tarfata ‘ayn.

Source : hadith authentique rapporté par Al-Hakim; voir Al-Albani, Sahih at-Targhib wa at-Tarhib (Hisn al-Muslim, invocation 88).

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Invocation contre les angoisses profondes

Si votre angoisse est super forte, combinée avec de la tristesse, vous pouvez réciter cette invocation :

Ô Allah, je suis Ton serviteur, fils de Ton serviteur et de Ta servante. Mon toupet est dans Ta main. Ton jugement s’accomplit sur moi et Ton décret à mon égard est juste. Je Te demande par tout Nom qui T’appartient, par lequel Tu T’es nommé, que Tu as révélé dans Ton Livre, enseigné à l’une de Tes créatures, ou gardé auprès de Toi dans la science de l’invisible, de faire du Coran le printemps de mon cœur, la lumière de ma poitrine, la dissipation de ma tristesse et le départ de mon angoisse.

اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ ابْنُ عَبْدِكَ ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ، سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجَلَاءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّي

Allāhumma innī ʿabduka, ibnu ʿabdika, ibnu amatika, nāṣiyatī biyadik, māḍin fiyya ḥukmuk, ʿadlun fiyya qaḍā’uk, as’aluka bikulli ismin huwa lak, sammayta bihi nafsak, aw anzaltahu fī kitābik, aw ʿallamtahu aḥadan min khalqik, aw ista’tharta bihi fī ʿilmil-ghaybi ʿindak, an tajʿala al-Qur’āna rabīʿa qalbī, wa nūra ṣadrī, wa jalā’a ḥuznī, wa dhahāba hammī.

Source : hadith authentique rapporté par Ahmad (1/391), authentifié par Al-Albani (Hisn al-Muslim, invocation 120).

Extrait d’un ouvrage contre l’anxieté

Dans son ouvrage « Les moyens utiles pour mener une vie heureuse », le Cheikh Abd ar-Rahman as-Sa‘di nous explique comment lutter contre l’angoisse.

Au chapitre « : « Les causes permettant de repousser l’anxiété née de la tension nerveuse et de l’occupation du cœur par certaines contrariétés », il écrit :

Parmi les causes permettant de repousser l’anxiété née de la tension nerveuse et de l’occupation du cœur par certaines contrariétés, il y a le fait de s’occuper par un travail quelconque ou par une science utile. Cela détourne le cœur de ce qui l’occupait et l’angoissait. Il se peut même que, par cela, la personne oublie les causes qui avaient provoqué son souci et son affliction. Son âme s’en réjouit alors et son énergie augmente.

Cette cause est commune au croyant et à autre que lui. Mais le croyant se distingue par sa foi, sa sincérité et l’espoir de la récompense lorsqu’il s’occupe de cette science qu’il apprend ou enseigne, ou du bien qu’il accomplit. Si c’est une adoration, alors c’est une adoration. Et si c’est une occupation mondaine ou une habitude de la vie d’ici-bas, il l’accompagne d’une bonne intention et cherche, par cela, à s’aider dans l’obéissance à Allah.

Cela a donc un effet puissant pour repousser le souci, l’affliction et les tristesses. Combien de personnes ont été éprouvées par l’anxiété et la présence constante de troubles, au point d’être atteintes de diverses maladies. Leur remède efficace fut alors d’oublier la cause qui les avait troublées et angoissées, et de s’occuper par une tâche importante.

Il convient que l’occupation dans laquelle la personne s’engage soit quelque chose dans lequel l’âme trouve du réconfort et vers lequel elle éprouve de l’attirance, car cela est plus à même de réaliser cet objectif bénéfique. Et Allah sait mieux.