Quels sont les bienfaits de la phycocyanine ?
La phycocyanine, pigment bleu extrait de la spiruline, agit bien au-delà de son simple rôle antioxydant : elle protège les cellules du stress oxydatif, soutient le cœur, les reins et même le système nerveux.
Des recherches menées à travers le monde montrent qu’elle réduit l’inflammation, favorise la récupération musculaire et pourrait renforcer l’efficacité de certains traitements médicaux.
Dans cet article, découvrons les principaux bienfaits scientifiquement observés de cette molécule naturelle aux effets aussi puissants que polyvalents.
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Réduction du stress oxydatif
En France, des chercheurs ont testé pendant 12 semaines un extrait liquide de spiruline riche en phycocyanine (Spirulysat®) sur des adultes atteints du syndrome métabolique. Les participants ont pris chaque jour soit l’extrait, soit un placebo, sans modifier leur mode de vie.
Le groupe phycocyanine a présenté moins de stress oxydatif, moins de triglycérides et plus de “bon” cholestérol (HDL). Ces résultats suggèrent un rôle protecteur sur les cellules et le métabolisme, particulièrement utile chez les personnes à risque cardiovasculaire.
Source : Koite N’L N, Sanogo N I, Lépine O, Bard J-M, Ouguerram K. Antioxidant Efficacy of a Spirulina Liquid Extract on Oxidative Stress Status and Metabolic Disturbances in Subjects with Metabolic Syndrome. Marine Drugs. 2022;20(7):441.
Amélioration de la tolérance et réduction de la douleur
Aux États-Unis, des adultes volontaires ont pris pendant 2 semaines un extrait concentré en phycocyanine (1 000 mg/jour) issu de Spirulina platensis, dans une étude en double aveugle contre placebo. L’objectif était de vérifier sa tolérance et ses effets sur la coagulation.
Les chercheurs n’ont observé aucun effet indésirable, même à dose élevée. Chez un petit groupe souffrant de douleurs chroniques, la douleur a diminué au fil des jours, montrant un potentiel apaisant encore à confirmer.
Source : Jensen G S, Ginsberg D I, Huerta P, Citton M, Drapeau C. Clinical Safety of a High Dose of Phycocyanin-Enriched Aqueous Extract from Arthrospira (Spirulina) platensis. J Med Food. 2016.
Effet protecteur sur les cellules reproductrices féminines
En Chine, des chercheurs ont ajouté de la phycocyanine dans le liquide de conservation d’ovocytes humains utilisés pour la fécondation in vitro. L’objectif était de réduire les dommages liés à la congélation.
Les ovocytes traités ont montré une meilleure survie, moins de stress oxydatif et un taux de maturation plus élevé après décongélation. La phycocyanine pourrait ainsi protéger les cellules dans des conditions de stress extrême, comme la vitrification.
Source : Wang L, Liu H-R, Wang T, Feng M-L et al. C-phycocyanin improves the developmental potential of cryopreserved human GV-stage oocytes by minimizing ROS production and cell apoptosis. PLoS ONE. 2024;19(4):e0300538.
Action anti-inflammatoire et soutien des traitements anticancéreux
En Iran, une équipe a étudié la phycocyanine sur des cellules de cancer du côlon et sur des souris recevant une radiothérapie. Certaines ont été traitées avec phycocyanine avant et après l’irradiation.
L’association phycocyanine + radiothérapie a entraîné une réduction d’environ 60 % de la taille des tumeurs et une baisse de l’inflammation via l’inhibition de l’enzyme COX-2. Ces résultats précliniques montrent un potentiel intéressant en complément de certains traitements anticancéreux.
Source : Kefayat A, Ghahremani F, Safavi A et al. C-phycocyanin: a natural product with radiosensitizing property for enhancement of colon cancer radiation therapy efficacy through inhibition of COX-2 expression. Scientific Reports. 2019;9:19161.
Récupération musculaire et réduction de la fatigue
Des chercheurs thaïlandais ont étudié l’effet de la phycocyanine sur des rats soumis à un effort physique intense. Les animaux ont reçu une supplémentation avant et après l’exercice pour mesurer la résistance, la fatigue et les dommages musculaires.
Les résultats ont montré une meilleure endurance, une réduction du stress oxydatif et des lésions musculaires atténuées. Ces effets sont liés à une meilleure activation des voies naturelles de récupération et de défense cellulaire.
Source : Puengpan S et al. Phycocyanin attenuates skeletal muscle damage and fatigue through modulation of Nrf2 and AKT/mTOR pathways in exercised rats. PLoS ONE. 2024.
Protection rénale pendant la chimiothérapie
Au Mexique, une équipe a évalué la phycocyanine chez des rats traités au cisplatine, un médicament connu pour endommager les reins. Les animaux ont reçu la phycocyanine avant et après la chimiothérapie.
Les reins ont montré moins de lésions, un stress oxydatif réduit et un meilleur équilibre inflammatoire. L’effet protecteur serait lié à la stimulation du système antioxydant naturel et à une modulation du microbiote intestinal.
Source : Fernández-Rojas B et al. C-phycocyanin prevents cisplatin-induced nephrotoxicity by regulating oxidative stress and inflammation. Food & Function. 2014.
Protection cardiaque après un infarctus
Des chercheurs mexicains ont testé la phycocyanine sur des rats ayant subi un infarctus du myocarde. Le but était de voir si elle pouvait limiter les dommages cardiaques.
Les animaux traités ont présenté moins d’inflammation, une meilleure fonction cardiaque et une réduction du stress oxydatif. La phycocyanine semble protéger les cellules du cœur pendant la phase aiguë de l’infarctus.
Source : Blas-Valdivia V et al. C-Phycocyanin prevents acute myocardial infarction-induced oxidative stress, inflammation, and cardiac damage in rats. Nutrients. 2022.
Effet bénéfique sur les poumons et l’asthme
Une étude mexicaine a examiné la phycocyanine sur des rats atteints d’un asthme provoqué en laboratoire. Le traitement a été administré pendant plusieurs jours pour observer l’état des bronches.
Les chercheurs ont constaté une réduction des inflammations pulmonaires, une diminution de la fibrose et une meilleure respiration. Ces effets confirment son potentiel anti-inflammatoire sur les voies respiratoires.
Source : Mundo-Franco Z et al. C-Phycocyanin prevents oxidative stress, inflammation, and lung remodeling in an ovalbumin-induced rat asthma model. Int J Mol Sci. 2024.
Prévention des neuropathies dues à la chimiothérapie
En France, un essai clinique est en cours pour évaluer la phycocyanine chez des patients recevant de l’oxaliplatine, un traitement anticancéreux qui provoque souvent des engourdissements et douleurs nerveuses.
Les chercheurs veulent savoir si la phycocyanine peut prévenir les atteintes nerveuses et améliorer le confort des patients pendant la chimiothérapie. Les résultats ne sont pas encore publiés, mais cette étude marque une première étape clinique importante.
Source : Le Gouill-Jaijarat C et al. PROPERTY: randomized, double-blind, placebo-controlled trial of phycocyanin for oxaliplatin-induced neuropathy. Trials. 2023.
Effet anti-inflammatoire général
Plusieurs études de laboratoire ont montré que la phycocyanine bloque l’enzyme COX-2, responsable de nombreuses réactions inflammatoires. Elle réduit aussi la formation de molécules pro-inflammatoires sans affecter la coagulation.
Ces effets expliquent en partie ses propriétés apaisantes observées dans les essais humains et son bon profil de tolérance à court terme.
Source : Reddy CM et al. Selective inhibition of cyclooxygenase-2 by C-phycocyanin, a biliprotein from Spirulina platensis. Biochem Biophys Res Commun. 2000.
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