Comment consommer le Shilajit ?
Consommer du shilajit en résine est très simple pour profiter de ses bienfaits, suivez ces étapes :
- Prélevez entre 250 et 500 mg de résine de shilajit avec la cuillère fournie dans votre pot.
- Déposez-la au fond d’un verre vide, puis ajoutez de l’eau tiède (inférieure à 60 °C) ou une boisson chaude.
- Remuez avec la cuillère jusqu’à dissolution complète, puis consommez la préparation.
Par sa composition, il est également possible d’ingérer directement la résine, sans la diluer dans l’eau.
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Résine de Shilajit (79% d'acide fulvique)
Quand consommer le shilajit ?
Le meilleur moment pour consommer votre shilajit est le matin à jeun, afin de faciliter son assimilation par votre organisme.
Si vous avez raté ce moment, consommez le à 30 minutes d’écart de tout repas.
Pendant combien de temps consommer le shilajit ?
Vous pouvez faire des cures de 4 à 8 semaines, en prenant une pause de plusieurs semaines entre chacune d’entre elles.
Contre-indications
Attention à bien consulter la liste des groupes de personnes et cas selon lesquels le shilajit est contre-indiqué avant de commencer une cure.
Consultez également votre médecin avant d’en prendre, car votre cas spécifique pourrait être contre-indiqué.
Autres formes du shilajit
Le shilajit est disponible sous d’autres formes que la résine, à savoir :
- En poudre ou en gélules : consommer 1 à 2 fois par jour selon la tolérance, à hauteur de 250–1 000 mg/jour (commencer bas).
- En capsules, consommer au maximum 250–500 mg/jour.
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