120 gélules de Fénugrec Bio

Principes actifs du Fenugrec

Voici une partie des bienfaits qui pourraient être associés au fenugrec, conformément aux données disponibles dans la littérature scientifique :

• Pourrait contribuer au maintien d’une glycémie équilibrée (1)
• Pourrait soutenir la production de lait maternel chez certaines femmes allaitantes (2)
• Pourrait favoriser le désir et la fonction sexuelle chez l’homme et la femme (3)
• Pourrait aider à réduire les douleurs et inconforts liés aux règles (4)
• Pourrait contribuer à améliorer certains paramètres du bilan lipidique (5)
• Possède des composés bioactifs aux propriétés antioxydantes et métaboliques (6)

Attention : ces points ne sont pas des allégations santé mais seulement des points délivrés à titre informatif à partir des données scientifiques disponibles. Les résultats peuvent varier selon la préparation, les doses et les populations étudiées. Rien ne remplace une consultation chez votre médecin et vous ne devrez pas remplacer un traitement par ce produit ou tout autre.

Notes

(1) Équilibre de la glycémie

• The effects of fenugreek seed on glycemic parameters: An updated systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. 2025. (26 essais randomisés)
• The Effect of Fenugreek in Type 2 Diabetes and Prediabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. International Journal of Molecular Sciences. 2023;24(18):13999. (10 essais, 706 participants)
• Shabil M, et al. Effect of Fenugreek on Hyperglycemia: A Systematic Review and Meta-Analysis. Medicina. 2023;59(2):248. (14 essais, 894 participants)

(2) Soutien de la lactation

• Khan TM, et al. Effectiveness of fenugreek as a galactagogue: A network meta-analysis. Phytotherapy Research. 2018;32(3):402-412. (augmentation possible du volume de lait)
• Foong SC, et al. Oral galactagogues for increasing breast milk production in mothers of non-hospitalised term infants. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2020. (preuves de faible certitude)
• Investigating the Effectiveness of Fenugreek on the Quantity of Breast Milk and the Level of Prolactin in Mothers of Preterm Newborns: A Randomized Controlled Clinical Trial. 2025. (68 mères, effet précoce sur le volume)

(3) Désir et fonction sexuelle

• Steels E, Rao A, Vitetta L. Physiological aspects of male libido enhanced by standardized Trigonella foenum-graecum extract and mineral formulation. Phytotherapy Research. 2011;25(9):1294-1300. (60 hommes, libido améliorée)
• Rao A, et al. Influence of a Specialized Trigonella foenum-graecum Seed Extract on Testosterone, Estradiol and Sexual Function in Healthy Menstruating Women. Phytotherapy Research. 2015. (80 femmes, désir et excitation améliorés)
• Lee-Ødegård S, et al. Effect of a plant extract of fenugreek on testosterone in blood plasma and saliva in a double blind randomized controlled intervention study. PLOS ONE. 2024;19(9):e0310170. (95 hommes)

(4) Douleurs et inconforts menstruels

• Younesy S, et al. Effects of fenugreek seed on the severity and systemic symptoms of dysmenorrhea. Journal of Reproduction & Infertility. 2014;15(1):41-48. (101 participantes, douleurs réduites)
• Hassanzadeh R, et al. The Effect of Fenugreek on the Severity of Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-analysis. Current Drug Research Reviews. 2024;16(2):219-227. (4 études, preuves limitées)
• Inanmdar W, et al. Clinical efficacy of Trigonella foenum graecum on intensity of pain in patients with primary dysmenorrhea. Chinese Journal of Integrative Medicine. 2016. (douleurs menstruelles réduites)

(5) Bilan lipidique

• Effect of fenugreek supplementation on blood lipids and body weight: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Ethnopharmacology. 2020. (12 essais, 560 participants)
• The Effect of Fenugreek in Type 2 Diabetes and Prediabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. International Journal of Molecular Sciences. 2023;24(18):13999. (cholestérol et triglycérides améliorés)

(6) Composés bioactifs et propriétés métaboliques

• The effects of fenugreek seed on glycemic parameters: An updated systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. 2025. (effets métaboliques étudiés)
• The Effect of Fenugreek in Type 2 Diabetes and Prediabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. International Journal of Molecular Sciences. 2023;24(18):13999. (paramètres glycémiques et lipidiques)